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月子餐的幾個階段

2019-05-22 11:40:26

月子餐

 

第1階段(第1周)以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主。
調理目的:幫助子宮將污血排出,促進子宮收縮,盡快恢復子宮正常功能。
豬肝:破血、生血食物,含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素,配加黑芝麻油烹飪,有助于排出子宮內的污血和淤血。
赤小豆:有健脾利濕、散血解毒及利尿強心功效。
紅棗:具有解毒、中和排毒作用。
紫米:性溫、味甘可幫助產婦增強腸道蠕動。
第1周食譜如下(以供參考)
湯:生化湯(服用三到五天)、姜紅茶(姜、紅棗、枸杞煮水喝)、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。
粥:豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。
第二階段(第二周)補腎、壯腰、健脾、收縮骨盆腔及子宮,促進泌乳分泌為主。
調理目的:補腎、壯腰、健脾、促進新陳代謝。
豬腰:具有強化腎臟、促進體內代謝,壯腰及有助治療腰酸背痛。
紅色菜:含豐富鐵質,具有補血作用,產婦可多食用。
杜仲:壯腰、健脾、補腎。
薏米:健脾臟。
第二周食譜如下(以供參考)
湯:豬腳黃豆湯、金針菇豬蹄煲、鯽魚黃芪生姜湯、鱸魚湯(可補傷口,剖宮產可食用)、薏米蓮子鯽魚湯、黃豆排骨湯、蘿卜羊肉湯、紅菇烏魚湯(潤脾補腎)、草魚冬瓜湯、時令蔬菜湯、泥鰍豆腐湯(催乳)。
粥:各種米粥(小米、大米、薏米、紫米)、栗子豬腰粥、薏米黨參粥(薏米提前浸泡三小時,黨參提前切片)、當歸烏雞粥、豆苗豬腎粥、草菇魚片粥、桃仁紅棗粥、木瓜粥、菠蘿粥(安神)。
注:根據個人體質差異不同,產奶量多少不同可在湯和粥中加入少許黃芪、黨參、杜仲、通草、王不留、枸杞、當歸等藥材。
第三、四階段(第三、四周)以理氣補血為主,由小補到大補的過程。
調理目的:鞏固營養、改善體質。
肉、禽、蛋類、各種滋補湯,均可食用,是產后恢復體力的較佳食品。海產品含礦物質豐富,膽固醇低,容易消化,結合中藥調理,可使氣血雙虧、體虛、面黃、奶少得以改善。
第三、四周食譜如下(以供參考)
湯:烏雞當歸黨參湯、香菇鴿子湯、當歸墨魚湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、海鮮羊排煲、甲魚湯、羊肚湯、枸杞海參湯、胡蘿卜魚肚湯、黑魚湯、海帶排骨湯、冰糖燕窩、木瓜雪蛤。
粥:各種米粥、時令蔬菜粥、燕窩雞粥、海參粥、芝麻牛骨髓粥、當歸烏雞粥、雞肉粥、八寶粥、火腿粥、紅薯粥。


伴月灣國際母嬰會所發展起源于2007年,我們最初從事專業減肥、產后修復,母嬰護理培訓至今已有12年之久,憑借豐富的實戰經驗、手法、專業知識、產品、效果贏得了良好的口碑。
創始人劉琳玲女士,憑借著對市場的敏銳及獨到的眼光和見解,于2014年6月成立了柳州伴月灣月子中心。2016年升級成立柳州伴月灣健康產業有限公司。2018年由16間月子房擴建至32間月子房。占地面積由兩千平米擴建到三千多平米。
伴月灣是一所高端的現代化園林式、酒店式專業月子會所。坐落在柳州市魚峰區水南路蟠龍寶邸,毗鄰蟠龍公園、柳州文廟。環境優雅、溫馨、私密,交通便利,人杰地靈,鬧中取靜。會所配備高檔完善的母嬰專戶配套設施,獨立新風,除塵除菌,綠色環??諝鈨艋到y,三重高科技安防體系確保安全,讓媽媽寶寶們盡享專業、舒適、尊貴的“密月”之旅。
伴月灣具有嚴格的管理體系,統一的服務標準,系統的質量控制,全體員工從每一個細節做起,服務形式有多對一、一對一,讓每一位媽媽寶寶得到精心的照顧和呵護,秉承“無微不至,服務永恒”的理念,平均每年服務300位以上的產后媽媽與寶寶,五年來服務了上千位媽媽寶寶,獲得寶媽們90%以上的好評。

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